فرفشه
فرفشه
فرفشه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
فرفشه
أهلاَ بك يا زائر في منتدى فرفشه أحلى المنتديات
">
المواضيع الأخيرة
»
تصميم موقع احترافي بالفوتوشوب ( شرح بالصور + من الألف الى الياء )
الإثنين أكتوبر 29, 2012 12:21 am من طرف مورس مراس
»
كلمة لا يكتبها الكمبيوتر ........ عررررررريب
الخميس أكتوبر 04, 2012 9:27 am من طرف حاضر يا زماني
»
من أسرار الكيبورد ..زر خـفـي مـوجـود فـي الـكـيـبـورد يـقـوم بـأدوار كثـيـرة
الخميس أكتوبر 04, 2012 9:23 am من طرف حاضر يا زماني
»
مجلة الحائط قطوووف
الأربعاء أغسطس 15, 2012 3:16 pm من طرف دموع تائبة
»
اسرع متصفح هتشوفه فى حياتك
الخميس مايو 24, 2012 4:28 pm من طرف sakar
»
سارع بتحميل معجزات الرسول ملف بور بوينت
الإثنين مايو 21, 2012 7:28 am من طرف مونه
»
صور عارية
الأربعاء أبريل 04, 2012 4:53 pm من طرف نماء
»
آخر إصدار من برنامج WinRAR
الإثنين فبراير 06, 2012 11:15 pm من طرف ezzatelawady
»
برنامج جديد وحصري لفتح المواقع المحجوبه
الجمعة ديسمبر 30, 2011 8:52 pm من طرف 15
بحـث
بحث داخلي
G
o
o
g
l
e
نتائج البحث
رسائل
مواضيع
بحث متقدم
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
عمدتنا
Azza khalil
خزامى
ملكه زمانى
redsea
Emy
ليالى زمان
Moon
بنوتة
Nano
ازرار التصفُّح
البوابة
الصفحة الرئيسية
قائمة الاعضاء
البيانات الشخصية
س .و .ج
ابحـث
التبادل الاعلاني
Ahlamontada
PubArab
تدفق ال
فرفشه
::
ركن حياتنا الخاصه
::
الامومه والطفوله
معالجة مشكلة النعاس أثناء الدوام المدرسي
كاتب الموضوع
رسالة
ليالى زمان
عضو فعال
الابراج
:
الأبراج الصينية
:
مواضيع العضو
:
89
النقاط
:
58331
تقييم المشاركات
:
1
تاريخ الميلاد
:
26/08/1988
تاريخ التسجيل
:
21/12/2008
العمر
:
36
رقم العضويه
:
2
الجنسيه
:
مصر
الأوسمة
:
اعلام الدول
:
موضوع: معالجة مشكلة النعاس أثناء الدوام المدرسي
الأحد أكتوبر 24, 2010 10:06 pm
معالجة مشكلة النعاس أثناء الدوام المدرسى
نصائح للتعامل مع مشكلة السهر والقلق والأرق، خاصة بين صفوف الطلاب.
ما بين الدراسة والحياة الاجتماعية والانشغال خلال معظم ساعات النهار والليل، يكافح العديد من الطلبة في التغلب على أعراض قلة النوم والإعياء والتعب.
تقدم مراكز مكافحة ومنع الأمراض الأمريكية هذه الإقتراحات:
لا تعتمد على الكافايين، النيكوتين وأي محفزات أخرى، هذه المحفزات يمكن أن تساعدك على الاستيقاظ ولكنها يمكن أن تؤثر ايضا على نوعية نومك.
إخلق بيئة جيدة للنوم، مثل إطفاء الأضوية اللامعة وتجنب الضوضاء العالية.
حدد ساعات وقت النوم والإستيقاظ، وتمسك بجدول للنوم أثناء الإسبوع وفي عطل نهاية إسبوع.
تكلم مع الطبيب إذا كنت تعاني من مشكلة الأرق وعدم القدرة على النوم بشكل مستمر وثابت.
تجنب السهر أثناء أيام الاسبوع واستيقظ باكرا للدراسة بدلا من البقاء ليلا
أعجبني
لم يعجبني
معالجة مشكلة النعاس أثناء الدوام المدرسي
صفحة
1
من اصل
1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
فرفشه
::
ركن حياتنا الخاصه
::
الامومه والطفوله
فرفشه
::
ركن حياتنا الخاصه
::
الامومه والطفوله
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--الركن العام
| |--الترحيب والإجتماعيات
| |--حوارات الفرفشات
| |--النادى الرياضى
| |--السفر والسياحه
| |--الموسوعة العلمية - كتب علمية - بحوث ودراسات
| |--التسليه والفكاهه والمرح والفرفشه
| |--الألعاب
| |--ألعاب بنات
| |--ألعاب الكرتون والأنمى
|
|--الأدب والشعر
| |--شاعر وقصيده
| |--الشعراء القدامى
| |--عطر الكلمات
| |--قصائد الخلود
|
|--ركن اللغات
| |--اللغه الإنجليزيه
| |--اللغه العربيه
|
|--ركن الصحه العامه
| |--موسوعه الأبحاث الطبيه
| |--الحمل والانجاب
| |--صحه الفرفشات
| |--الصحه الغذائيه والطب البديل
|
|--ركن المرأه
| |--أزياء
| |--الاكسسورات
| |--اناقه طفلك
| |--مكياج وعطور
| |--العنايه بالشعر
| |--العروس
| |--الفرفشه مول
| |--شكاوى المول وحمايه المستهلك
| |--مول البضائع المستعمله
|
|--ركن مطبخ الفرفشات
| |--مطبخ ومأكولات
| |--الحميه الغذائيه
|
|--ركن منزل الفرفشات
| |--منزلك
| |--الاشغال الفنيه
|
|--الركن الدينى
| |--قصص القراءن الكريم
| |--رسول الله صلى الله عليه وسلم
| |--الاعجاز
| |--قصص الانبياء
| |--الصحابه والسلف الصالح
| |--حياتنا الدينيه
| |--أمهات المؤمنين
| |--فلاشات إسلاميه
|
|--ركن حياتنا الخاصه
| |--اسرار البنات
| |--اسرار الشباب
| |--افتح قلبك
| |--الحياه الزوجيه
| |--الامومه والطفوله
|
|--ركن التكنولوجيا العصريه
| |--أحدث إصدارت التكنولوجيا
| |--الكمبيوتر وبرامجه
| |--منتدى البرامج النادرة
| |--قسم شبكات الحاسوب Computer Networks
| |--قسم هاردوير وتعاريف الحاسوب Computer Driver & Hardware
| |--أخبار التقنية المعلوماتية والتكنلوجية
| |--الماسنجر والاميل
| |--الصوتيات والمرئيات
| |--الهواتف النقاله
| |--لمسلسلات والافلام والمسرحيات
| |--صور الكرتون و الإنمى
| |--ألبوم وصور
| |--دروس استخدام المنتديات - للمبتدأين
|
|--ركن الفوتوشوب والفلاش و 3D
| |--برامج الفوتوشوب وملحقاته وكل برامج التصاميم
| |--دروس فوتوشوب وفلاش و 3D
| |--إبداع الأعضاءفى التصميمات
|
|--ركن الإقتراحات والشكاوى
|--نرحب بإقترحاتك الهادفه وشكواك الموضوعيه